La lombalgia cronica, ad ogni identificata col nome di lombalgia persistente, indica un dolore nella parte bassa della schiena che persiste da mesi o addirittura anni.
È quel dolore che compare quando rimaniamo seduti per un po’ di tempo in macchina, davanti al pc o quando facciamo un’attività più intensa del normale e rende difficoltosi la ripresa del movimento .
Magari non tutti i giorni ha la stessa intensità, ma il fastidio non ci abbandona mai del tutto.
Da studi recenti questa condizione è mantenuta da contrazioni involontarie della muscolatura addominale e lombare che vengono create dal corpo come strumento di difesa.
In questi casi deve essere applicato un programma di esercizi specifici per la respirazione abbinata al movimento, per eliminare queste contrazioni addominali involontarie, per poi proseguire con un semplicissimo protocollo di rinforzo che richiede pochi minuti al giorno.