Almeno una volta nella vita tutti abbiamo sentito la sensazione di tensione al collo o pesantezza sulle spalle che ci limita e infastidisce durante ogni movimento della giornata, spesso anche a riposo.

Sappiate che il dolore cervicale è una delle principali cause di malattia professionale in tutto in mondo, colpendo trasversalmente più o meno tutti i settori lavorativi.

Ci sentiamo appesantiti, costretti, come in una morsa che ci accompagna per giorni e giorni e normalmente cerchiamo di alleviare questa sensazione con stretching e massaggi che però non sempre bastano.

Da recenti studi si è scoperto che questa tensione non è dovuta ad una contrattura muscolare “ da sciogliere” ma da una debolezza della muscolatura scapolo-cervicale che quando va in “affaticamento” assume comportamenti di difesa…contraendosi.

La soluzione è rinforzare, con semplici e veloci esercizi specifici, questi muscoli in modo da sopportare gli stress giornalieri dovuti da lavoro e impegni quotidiani.